Sadhu lentelės
Sadhu lenta (stovi ant vinių) yra labai galinga transformacinė praktika. Per kelias minutes žmogus sugeba pamatyti savo proto darbą, išgyventi mažą „mirtį“ ir atgimti iš naujo. Per tas pačias minutes praktikantas pereina visus penkis neišvengiamo priėmimo etapus. Kuo labiau pasineriu į praktiką, tuo giliau matau, kaip ši praktika tarsi fraktalas persmelkia mūsų esmę, gyvenimą, protą ir kūną, sąmonę ir pasąmonę, mus supantį pasaulį ir tarpusavio ryšį su visata, harmonizuodama visus tarpusavio ryšius.
Sadhu lentelės – nauda kūnui
Lenta sadhu – nauda kūnui.
Mūsų fizinis kūnas yra akivaizdžiausias ir grubiausias iš visų mūsų kūnų. Jis lėtai, bet stabiliai seka subtilesnių energijų srauto pokyčius. Šiuo principu remiasi daugelis sveikatinimo praktikų, tokių kaip akupunktūra, joga, pranajamos ir kt. Ir visos psichosomatinės ligos veikia tuo pačiu principu. Dėl to, kaip praktikavimas stovėti ant vinių harmonizuoja mūsų subtilius kūnus, apie kuriuos bus kalbama toliau, ilgainiui tai gali radikaliai pakeisti mūsų fizinį kūną.
Be to, nepamirškite, kad ant kiekvienos pėdos yra apie 70 000 nervų galūnėlių, visų mūsų kūno organų projekcijų. Stimuliuodami tam tikrų organų projekcines zonas, neišvengiamai gauname gydomąjį poveikį. Ši tema yra gerai nagrinėjama kinų medicinoje, ir šioje praktikoje tai yra neišvengiama, bet ne pagrindinė premija.
Dirbkite protingai stovėdami ant Sadhu lentelės vinių
Ajurvedoje protas laikomas vienu iš subtilių kūnų. Šiuolaikiniais terminais galima sakyti, kad tai yra fizinio kūno variklis. Paprastai jo funkcija yra palaikyti gyvybinę organizmo veiklą ir patenkinti pagrindinius jo poreikius. Protas sugeba paveikti energijos srautų tėkmę kūne, sukurdamas stabilius sutrikimus blokų, gnybtų, baimių pavidalu, „užfiksuodamas“ gyvybės istoriją mūsų kūne.
Daugelis iš pradžių neįvertina proto įtakos praktikos procesui, nepaisydami jo galios, gudrumo ir stabilių elgesio modelių. Tačiau dauguma žmonių, patyrusių sadhu lentos poveikį, pastebės, kaip staiga pasireiškia viena ar kita mūsų „mėgstamiausia“ proto pusė. Tai atsiranda tiek atliekant pačią terapiją, tiek po kelių dienų. Taip yra dėl to, kad gydytojo patiriamas diskomfortas yra eilės tvarka didesnis nei diskomfortas dėl bet kokių dirginančių kasdienio gyvenimo veiksnių, o tai ypač stipriai spaudžia protą. Tokiomis aplinkybėmis, pralaimėjęs vidinę kovą, protas priverstas pasiduoti ir atsitraukti, atskleisdamas tikrąją mūsų esmę.
Už proto ribų. Dvasinė patirtis
Kai protas atsitraukia, lieka tik tyla. Ir akimirka. Čia ir dabar. Laikas pradeda tekėti ypatingai. Visas nerimas, rūpesčiai, sielvartai staiga kažkur dingsta. Ir net nereikia žmogaus, kuris tai pakomentuotų, jis nugalėtas ir susiraukęs žiūri. Pasirodo, kieno šis tylus balsas, anksčiau vos girdimas už garsių proto šauksmų. Taigi, kas tik su kuo ginčijosi!
Viskas, kas patiriama šią akimirką, yra taip transcendenta, subtilu ir individualu, kad šios būsenos smulkiai neaprašysiu, ši patirtis turi būti išgyventa asmeniškai. Esame taip išsidėstę, kad linkę save sieti su protu, nes jis yra akivaizdžiausias mūsų galvos „šeimininkas“. Visos dvasinės praktikos yra skirtos protui atskirti. Tačiau procesas nėra greitas ir nelengvas, o labai jaudinantis ir atnešantis pačius palankiausius pokyčius.
Stovėjimas ant vinių poveikis
Iki šiol nepaminėjau konkrečios praktikos naudos, nes tai jautrus ir individualus dalykas. Ryškiausius praktikos momentus žmonės pastebi, kai susiduria akis į akį su savo baimėmis, paslėptomis nuoskaudomis, charakterio bruožais ir kitais savo proto iškeltais barjerais. Kai visa tai iš karto nueina ir ištirpsta arba žmogus pradeda matyti, kaip tai pasireiškia jo gyvenime ir kaip tai veikia. Apskritai, po praktikos dauguma žmonių patiria laisvės, vientisumo, ramybės, buvimo akimirkoje, atvirumo ir pasitikėjimo savo vidiniais jausmais jausmus.
Kaip atsistoti ant Sadhu lentelės
Kaip ir mūsų gyvenimas, kiekviena nauja patirtis lentoje yra individualus ir kūrybingas procesas. Čia daug kas priklauso nuo vadovo arba nuo jūsų paties, jei praktiką atliekate individualiai. Pirmiausia paleiskite visas baimes. Jei staiga iškyla kokia nors baimė, būkite pasirengę pažvelgti jai į akis. Jis tikrai išeis. Lipk ant lentos. Po vieną koją, ramiai, iškvėpdami. Atsipalaiduokite kiek įmanoma. Kvėpuokite ramiai ir giliai. Kvėpavimo pagalba atsipalaiduokite vis giliau ir giliau kūne ir mintyse. Žiūrėti. Stebėkite savo protą, viską, kas jums nutinka. Kam tai vyksta? Atminkite, kad tai individualus ir kūrybingas procesas, kuriame susidursite su savimi. Nebijok, gyvenk antra po sekundės. Išmeskite mintis apie nulipimą nuo sadhu lentos. Nekovokite su skausmu, nesistenkite jo atsikratyti. Leisk jai būti. Priimk viską, kas su tavimi šiuo metu vyksta, nelaukdamas praktikos pabaigos, tarsi ilgai. Tam tikru momentu galite suprasti, kad skausmas jūsų nebevargina. Jis tiesiog egzistuoja, bet kaip į tai reaguoti – jūsų pasirinkimas. Nuo šios akimirkos dingsta klausimas: „Kiek ilgai galite stovėti ant nagų? Taip, bent jau kiek laiko… Palaukite, kol suprasite, kad protas vėl paima valdžią į savo rankas. Kol mano galvoje vėl pradėjo gimti ateities planai, vertinimai, sprendimai… Nerekomenduojama stovėti ilgiau nei 30 minučių. Nukelkite pedas atsargiai, geriausia turėti šalią žmogų ir laikytis už rakos arba turėti šalią kokią atramą, kad nukeliant pėdas, galėtumėte laikytis rankomis. Nulipę Energingai ištieskite kojas rankomis arba gerai pamasažuokite, trypkite, šokinėkite. Būkite vienas, jei įmanoma, skirkite sau šiek tiek laiko, atsigulkite.
Nebarkite savęs nesėkmės atveju, į pratimus eikite ramiai ir atsipalaidavę. Nelaukite, kol rezultatas pasikartos – kiekvienas naujas kartas gali būti visiškai kitoks. Pabandykite ant lentų uždėti popieriaus lapą. Popierius padės išgyventi pirmą minutę, tada jau technologijos reikalas. Atminkite: kuo mažiau judate, tuo lengviau jūsų kojoms.
Pirma kartui patartina stovėti pradėti nuo 5 minučių.
Rekomenduojama praktika stovėti ant vinių, kai yra :
Neramus protas
Silpnas imunitetas
Sąmoningumo lygio didinimas
Būti čia ir dabar
Paleidimas iš baimių, blokų
Energijos praradimas, motyvacijos stoka
Nerimas, neurozė
Depresija ir stresas, depresija
Tikslų siekimas, norų išsipildymas
Dvasios diktatūros įsigalėjimas
Jei neturite kontraindikacijų – tai indikacija!
Nerekomenduoama praktika stovėti ant vinių, kai yra:
Širdies liga dėl didelio krūvio kraujotakos sistemai.
Nėštumas.
Epilepsija ir ūminės alergijos formos dėl stipraus streso faktoriaus įtakos.
Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikais, pagirios, dėl nenuspėjamų rezultatų.
Uždegimas, žaizdos ant kojų.
Jei jaučiate neišvengiamą sąmonės netekimą, pratimą reikia nedelsiant nutraukti. Vidutinis pykinimas, galvos svaigimas, tirpimas, kūno drebulys, karščiavimas yra normali praktikos dalis, tik jūsų jausmai čia yra pagrindinis kriterijus norint tęsti užsiėmimą